Praticare jogging con regolarità in modo corretto fa bene alla salute e addirittura, secondo uno studio condotto dalla Copenhagen City Heart Study e durato ben 35 anni, aumenta l’aspettativa di vita di ben 6 anni Gli studiosi hanno preso in esame migliaia di persone, di età compresa tra i 20 e i 93 anni, che praticano jogging con regolaritàe e hanno osservato il loro stato di salute. Stando ai dati presentati all’EuroPRevent 2012, gli amanti della corsa hanno il 44% di probabilità in meno di imbattersi in malattie cardiache e circolatorie, malattie genetiche, ictus, infarto; inoltre i soggetti presi in esame soffrono in maniera decisamente minore di demenza senile e malattie autoimmuni. A riprova di questo, nel campione preso in esame si sono verificati oltre 10mila decessi tra i non amanti del jogging e poco più di 100 in chi praticava regolarmente questo tipo di sport.

Riccardo Buzzi

Fondatore di Into the Fitness e mi occupo della gestione di tutta la parte tecnica, commerciale ed organizzativa; ovviamente supportato da collaboratori di primo piano! Un lavoro, il mio, nato per caso, che mi ha portato ad abbandonare quasi del tutto la mia precedente attività di consulente immobiliare. Da tempo, infatti sentivo l’esigenza di riunire sotto un unico “cappello” un team di professionisti seri e preparatissimi che potesse fare chiarezza in un mondo, quello del fitness e dell’alimentazione, ricco di ignoranza e convinzioni sbagliate. Fin da piccolo lo sport ha fatto parte della mia vita, ho praticato e pratico tutt’ora diverse discipline tra cui ginnastica artistica, palestra, pesistica, Kickboxing, Thai Boxe…e chi più ne ha più ne metta. Ultimamente ho scoperto l’allenamento funzionale, o come piace dire a molti Functional Training. Mi sono talmente appassionato che nel corso del 2014 ho deciso di iscrivermi al corso tenuto da FBI – Fitness Best Innovation, ed ottenere così il diploma di Istruttore di Functional Training con specializzazione Kettlebell, Sandbag, Bilancieri, Bosu e corpo libero. A breve completerò il percorso con il TRX. Da buon bolognese che si rispetti la mia seconda passione è la cucina, e vivere in questa città non è il massimo per chi cerca di seguire una sana alimentazione…perché si sa…Bologna è anche chiamata “La Grassa”. Ma non mi arrendo e cerco di fare convivere tortellini e lasagne con uno stile di vita “light”! E vi dirò…non è poi così difficile…ogni volta che mi viene un dubbio…posso sempre rivolgermi ad uno dei nostri professionisti!