La sensazione di pancia gonfia, associata a fastidio e talvolta a dolore, potrebbe essere provocata semplicemente da cattiva digestione. Altre volte all’origine del problema possono esserci problemi specifici dello stomaco o dell’intestino.
Quali le cause?
- Aerofagia (aumento dell’aria ingerita): l’eccessiva introduzione di aria, soprattutto durante i pasti, può essere causa di meteorismo. Alla base di questa condizione esistono quasi sempre cattive abitudini igienico-alimentari (pasti frettolosi, parlare durante il pasto, uso di gomme da masticare, eccesso di bevande gassate etc).
- Produzione eccessiva di gas fisiologica: dovuta alla composizione dei cibi ingeriti. Alcuni alimenti (per esempio, fagioli, lenticchie, ceci, dolcificanti artificiali, bibite gassate etc), infatti, provocano fermentazione intestinale a causa del loro contenuto di zuccheri e cellulosa.
- Sindrome del colon irritabile o altre condizioni patologiche del tratto gastroenterico.
- Contaminazione batterica: i microrganismi che popolano il colon possono aumentare andando a contaminare l’intestino tenue dove accelerano i fenomeni putrefattivi e fermentativi. I risultati di questi processi sono il gonfiore addominale e la comparsa di diarrea alternata a stitichezza.
- Intolleranze alimentari come quelle, diffusissime, al lattosio o al glutine.
- Cattive combinazioni alimentari: altre volte il meteorismo insorge a causa della scorretta associazione, nello stesso pasto, degli alimenti o a cattive abitudini alimentari.
Se soffri di questi disturbi contattami tranquillamente, sarò lieta di darti dei suggerimenti.
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