La stagione autunnale è alle porte; questo periodo dell’anno è magico in quanto la natura cambia i propri colori, ciò che è vecchio (le foglie secche) viene spazzato via per dar spazio a ciò che di nuovo sboccerà con la primavera. Secondo la Medicina Tradizionale Cinese, è il momento in cui l’elemento Metallo esprime tutta la propria forza; il polmone e l’intestino crasso risentono particolarmente di questa enorme potenza energetica pertanto è bene tutelarli attraverso rimedi fitoterapici.

E’ anche il periodo delle influenze stagionali; ma c’è una possibilità per aiutare se stessi o i propri figli a non incorrere in questi malesseri autunnali: la prevenzione!!!

Esistono in commercio gli immunostimolanti ovvero rimedi (in questo caso naturali) in grado di rinforzare e potenziare le capacità del sistema del sistema immunitario per permettergli di difenderci dalle infezioni. E’ necessario ricordare come sia altresì importante mantenere sano ed equilibrato il nostro intestino in cui il sistema immunitario esplica il proprio lavoro per un buon 80%.

Quando iniziare la prevenzione? E’ bene iniziare un mese prima dell’inizio dell’autunno e si dovrebbe continuare per tutta la stagione fredda. La prevenzione è estremamente importante nei bambini in quanto questi sono i più soggetti alle sindromi influenzali per svariati motivi.

Chiedi al tuo naturopata di fiducia, la figura del naturopata nasce principalmente per educare alla prevenzione.

Puoi contattare Serena Nanetti qui: Email: naturopatiapilates@gmail.com Sito: www.facebook.com/SerenaNaturopatiaPilates Dove lavoro: – Centro posturale Satya Om Via Grillini, 2 Pianoro Bologna – Insegnante Pilates e Naturopata – Palestra Green Energy via Fornace, 14/M San Lazzaro Bologna – Insegnante Pilates  

Riccardo Buzzi

Fondatore di Into the Fitness e mi occupo della gestione di tutta la parte tecnica, commerciale ed organizzativa; ovviamente supportato da collaboratori di primo piano! Un lavoro, il mio, nato per caso, che mi ha portato ad abbandonare quasi del tutto la mia precedente attività di consulente immobiliare. Da tempo, infatti sentivo l’esigenza di riunire sotto un unico “cappello” un team di professionisti seri e preparatissimi che potesse fare chiarezza in un mondo, quello del fitness e dell’alimentazione, ricco di ignoranza e convinzioni sbagliate. Fin da piccolo lo sport ha fatto parte della mia vita, ho praticato e pratico tutt’ora diverse discipline tra cui ginnastica artistica, palestra, pesistica, Kickboxing, Thai Boxe…e chi più ne ha più ne metta. Ultimamente ho scoperto l’allenamento funzionale, o come piace dire a molti Functional Training. Mi sono talmente appassionato che nel corso del 2014 ho deciso di iscrivermi al corso tenuto da FBI – Fitness Best Innovation, ed ottenere così il diploma di Istruttore di Functional Training con specializzazione Kettlebell, Sandbag, Bilancieri, Bosu e corpo libero. A breve completerò il percorso con il TRX. Da buon bolognese che si rispetti la mia seconda passione è la cucina, e vivere in questa città non è il massimo per chi cerca di seguire una sana alimentazione…perché si sa…Bologna è anche chiamata “La Grassa”. Ma non mi arrendo e cerco di fare convivere tortellini e lasagne con uno stile di vita “light”! E vi dirò…non è poi così difficile…ogni volta che mi viene un dubbio…posso sempre rivolgermi ad uno dei nostri professionisti!