La personal trainer Anna Tempestini, il Biologo – Nutrizionista Francesco Margheriti e il Founder Into The Fitness Riccardo Buzzi, hanno provato per voi...
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Il mondo dell’alimentazione sportiva è ricco di prodotti che, in confezioni più o meno colorate e accattivanti, ci fanno l’occhiolino dagli scaffali cercando...
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Oggi il nostro Riccardo Buzzi ci presenta un circuito tabata, 20″ di lavoro 10″ di riposo, 8 volte per ogni esercizio! Buon allenamento!
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Il massaggio decontratturante è senza dubbio uno dei miglior trattamenti terapeutici per atleti e sportivi, produce infatti nell’organismo di quest’ultimi una lunga lista...
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Perchè usare integratori alimentari? Durante la giornata, anche le attività più semplici, prevedono un dispendio di proteine, carboidrati e vitamine, importanti per il...
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Il giorno giusto per iscriversi in palestra, o lanciarsi in una nuova attività fisica, é il lunedì. Il primo giorno della settimana, si...
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Oggi il nostro Riccardo Buzzi ci presenta un circuit training nel quale si utilizzano diverse tecniche di allenamento come corpo libero, trx, manubri...
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I micronutrienti non forniscono alcun apporto di energia, ma sono fattori essenziali perché il metabolismo possa funzionare correttamente e sono: vitamine; sali minerali;...
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Parlando di alimentazione si sentono sempre teorie contrastanti su questo o quell’alimento. Cerchiamo di fare un pò di chiarezza sugli elementi nutritivi: macronutrienti...
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L’impacco di ricotta (mucca o capra), applicato esternamente è decongestionante, reidratante, antispastico, mucolitico, calmante e antidolorifico. Le sue proprietà terapeutiche possono essere paragonate...
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