Oggi il nostro Riccardo Buzzi ci presenta un circuito tabata, 20″ di lavoro 10″ di riposo, 8 volte per ogni esercizio! Buon allenamento!
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Oggi il nostro PT Fabio Castronuovo ci mostra un esempio di allenamento AMRAP (As Many Round As Possible).
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Ecco uno spunto per un efficace allenamento specifico per gli arti superiori. Puoi tranquillamente alternarlo durante la settimana con il circuito per gli...
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Oggi ti proponiamo un video di un allenamento a circuito per gli arti inferiori. E’ pensato per l’uomo ma con i giusti carichi...
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Il corpo è fatto per muoversi liberamente nello spazio, utilizzando contemporaneamente diverse catene muscolari e compiendo azioni più o meno complesse su tutti...
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Si torna ahimè alla normalità, ferie ormai alle spalle, una volta tolta la ruggine con 2 settimane di workout d’adattamento, ora possiamo passare...
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Con l’arrivo dell’estate non c’è niente di meglio di un bell’allenamento all’aria aperta! Tenersi in forma in questo periodo è ancora più semplice,...
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Dopo avervi illustrato la parte teorica di un allenamento per una definizione ottimale (leggi: Allenamento super definizione uomo: parte teorica.) oggi ti proporrò...
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Per questo allenamento super definizione uomo ho deciso di dividere la parte teorica da quella pratica che vi proporrò a brevissimo! Credo che...
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