Che cosa intendiamo col termine sovrallenamento (overtraining), e cosa succede al nostro organismo in questa condizione? Iniziamo specificando che qualsiasi esercizio fisico è...
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Nei centri fitness esistono e stanno nascendo, una miriade di corsi più o meno specifici che promettono risultati incredibili su quella o questa...
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Volete mantenere un’ottima condizione fisica ma non avete tempo a sufficienza da dedicare a un allenamento in stile classico? Ecco che con l’High...
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Uno studio condotto ad Harvard sostiene che allenarsi con i pesi in palestra o svolgere un allenamento aerobico almeno 2 ore e mezza...
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Il P.H.A. (o Peripherial Heart Action) è un metodo di allenamento specifico per aumentare lo scioglimento del grasso. Il metodo P.H.A. è stato...
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Chi non vorrebbe un corpo agile e scattante con muscoli tonici e forti? Ma come fare per ottenerlo? Ci sono delle domande che...
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Avere un figlio è una delle cose più belle per una mamma, ma spesso dopo il parto ci si ritrova a dover fare...
|Ecco a voi il video di un esercizio utilissimo per potenziare i quadricipiti da fare a casa senza particolari attrezzi! Buon allenamento!...
|Quale donna non vorrebbe avere un sedere tonico e sodo? Ecco un bel video con una serie di esercizi da fare in casa...
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A chi non piacciono gli addominali obliqui belli definiti? Di seguito vi proponiamo un video carino, adatto sia per uomini che per donne...
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