Oggi farò una breve panoramica sulla forza, su come si misura, come si incrementa e quali tipi ci sono. Nei prossimi articoli affronteremo...
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Oggi il nostro Pt Fabio Castronuovo ti propone un circuito FOR TIME, ovvero da eseguire nel più breve tempo possibile. Volendo puoi scegliere...
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Oggi il nostro Fabio Castronuovo Personal Trainer ci propone un circuito complex nel quale si fa tutto con lo stesso bilanciere e con...
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Dopo aver visto l’importanza che ricopre un buon allenamento per la forza negli adolescenti che praticano il calcio, scendiamo ancora più nello specifico....
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Oggi il nostro personal trainer ci propone un circuito ladder nel quale eseguiremo i burpees e gli american Swing. Nella prima serie inizieremo...
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L’articolo di oggi vuole portare l’attenzione sull’importanza dell’allenamento della forza negli adolescenti che praticano il calcio; se ben pianificato e assistito, produce sensibili...
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Il nostro PT Fabio Castronuovo ci mostra un esempio di allenamento CHIPPER ovvero un unico workout composto da più di due esercizi dove,...
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Oggi il nostro PT Fabio Castronuovo ci mostra un esempio di allenamento AMRAP (As Many Round As Possible).
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Quando ci si definisce stressati, in genere si fa riferimento alla stanchezza che il nostro organismo ha accumulato per via di fatiche protratte...
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Ecco uno spunto per un efficace allenamento specifico per gli arti superiori. Puoi tranquillamente alternarlo durante la settimana con il circuito per gli...
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