Oggi il nostro Riccardo Buzzi ci presenta un circuito tabata, 20″ di lavoro 10″ di riposo, 8 volte per ogni esercizio! Buon allenamento!
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Chi pratica un’attività sportiva, anche a livello amatoriale, è normalmente più attento all’alimentazione e all’assunzione di integratori di vario tipo, con i quali...
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Oggi giorno si sente sempre più spesso sentire parlare di antiossidanti e delle loro miracolose proprietà antiage, vediamo di capirne di più. Ma...
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Cosa sono? I semi di chia, sono dei piccoli, piatti e ovali semini tendenzialmente di colore grigio-nero e rappresentano le sementi della Salvia...
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Dove si trova? La vitamina C o acido ascorbico è una vitamina idrosolubile essenziale negli esseri umani. Agrumi, peperoni, pomodori, kiwi e verdure...
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Il passaggio verso i primi freddi è forse il più delicato di tutto l’anno; mai come in questo momento abbiamo bisogno della vitamina...
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E’ vero, la stagione estiva è piena di cose belle, esperienze indimenticabili, sole, mare, nuove amicizie, ma puntualmente alla fine delle vacanze mi...
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Si sa che l’attività fisica ha effetti positivi sull’organismo ma recentemente sono stati analizzati anche potenziali effetti negativi che potrebbero verificarsi in quanto...
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Chiariamo subito che il regista della nostra salute è sempre e solo il sistema immunitario. E’ lui a dirigere le operazioni per conservare...
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Giugno, luglio e agosto sono i mesi in cui, a causa del caldo intenso, il nostro corpo ha bisogno di un maggior apporto...
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