Che cos’è? La creatina è una molecola naturalmente sintetizzata dal nostro organismo da aminoacidi introdotti attraverso l’alimentazione. E’ presente direttamente in certi alimenti...
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Quando sentiamo la parola ” aerobica “, si tende ad associarla immediatamente con la perdita di peso e la riduzione del grasso corporeo....
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Con settembre alle porte è ormai giunto il momento di tornare ad allenarsi: c’è ancora una temperatura mite e questo periodo di transizione...
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Un crampo è un’involontaria e tenace contrazione di un muscolo che non si rilassa. I crampi possono colpire qualsiasi muscolo dello scheletro che...
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Ultimamente uno degli argomenti che infuria di più nei vari gruppi di discussione è l’EPOC (Excess postexercise oxigen consuption – Il consumo extra...
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La stagione estiva è ormai alle porte, le palestre sono meno affollate ed il grosso del lavoro per guadagnare una buona forma fisica...
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Per questo allenamento super definizione uomo ho deciso di dividere la parte teorica da quella pratica che vi proporrò a brevissimo! Credo che...
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Tra poco più di un mese, più precisamente il 28 maggio, aprirà i battenti Riminiwellness 2015 che ospiterà al proprio interno per il...
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Ci stiamo avvicinando alla bella stagione e uno dei principali obiettivi estetici delle donne è affrontare la prova costume nella migliore condizione possibile....
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Innanzitutto, per affrontare al meglio un argomento molto gettonato in ambiente sportivo come l’aumento dello sviluppo muscolare, chiariamo due concetti di base che...
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