Dopo avervi spiegato la prima e la seconda fase su come aumentare la massa muscolare, andiamo ora a vedere come frazionare il nostro...
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La settimana scorsa abbiamo iniziato a spiegarvi come aumentare la massa muscolare. Ecco a voi la seconda parte riguardante un esempio di programmazione...
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Il principale obiettivo di un allenamento (clicca per approfondire) è quello provocare una serie di cambiamenti biochimici all’interno del muscolo: questa è la...
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Taping kinesiologico, Kinesiotaping, Taping Neuromuscolare, Taping Kinesi Terapico… tantissimi nomi per dire la stessa cosa: il “cerotto colorato” come l’ha chiamato una cliente,...
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L’allenamento a casa può rappresentare una valida alternativa alla palestra nel caso tu preferisca la comodità delle mura domestiche. I vantaggi sono davvero...
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Manca ancora un po’ di tempo all’Estate..ma questo è proprio il momento giusto per “costruirsi” dei glutei di marmo con allenamenti specifici e...
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Chi pratica sport sente spesso parlare di catabolismo muscolare; ma che cosa è esattamente? Il catabolismo non è altro che un processo chimico...
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Considerato lo sport emergente degli ultimi anni, il Nordic Walking viene da molti considerato come un ottimo allenamento “total body”. Ma nello specifico...
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Il P.H.A. (o Peripherial Heart Action) è un metodo di allenamento specifico per aumentare lo scioglimento del grasso. Il metodo P.H.A. è stato...
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