Ridurre l’invecchiamento cellulare si può!

Attualmente non è stata scoperta nessuna cura miracolosa, ma ci sono molte ricerche in corso per studiare come è possibile ridurre l’invecchiamento delle cellule.

Uno studio in particolare pare abbia dimostrato che lo sport e l’attività fisica in generale possono rallentare l’invecchiamento cellulare. Ad effettuare questo studio condotto sui topi, sono stati i ricercatori dell’Università McMaster di Hamilton , poi successivamente pubblicato sulla rivista Pnas.

Un primo gruppo di animali è stato sottoposto ad attività fisica su un piccolo tapis roulant per tre giorni a settimana, mentre il secondo è stato lasciato vivere normalmente. Alla fine dell’esperimento quest’ultimo gruppo appariva meno vitale e con una diminuzione del pelo, mentre il primo gruppo appariva più in salute e molto più vivace. Mark Tarnopolsky, l’autore dello studio ha capito che il danneggiamento dei mitocondri (trasportatori di energia nell’organismo) dovuto a una vita sedentaria e poco attiva, agisce in maniera negativa sugli organi e sulla durata dei tessuti.

Questo studio canadese è soltanto un’altra dimostrazione del fatto che lo sport fatto in modo responsabile giova enormemente alla salute.

Ora non rimane altro che iniziare ad allenarci!

Life in Fitness consiglia sempre di rivolgersi a un medico o a un professionista del settore prima di iniziare qualsiasi attività fisica, soprattutto dopo un lungo periodo di inattività.

 

Riccardo Buzzi

Fondatore di Into the Fitness e mi occupo della gestione di tutta la parte tecnica, commerciale ed organizzativa; ovviamente supportato da collaboratori di primo piano! Un lavoro, il mio, nato per caso, che mi ha portato ad abbandonare quasi del tutto la mia precedente attività di consulente immobiliare. Da tempo, infatti sentivo l’esigenza di riunire sotto un unico “cappello” un team di professionisti seri e preparatissimi che potesse fare chiarezza in un mondo, quello del fitness e dell’alimentazione, ricco di ignoranza e convinzioni sbagliate. Fin da piccolo lo sport ha fatto parte della mia vita, ho praticato e pratico tutt’ora diverse discipline tra cui ginnastica artistica, palestra, pesistica, Kickboxing, Thai Boxe…e chi più ne ha più ne metta. Ultimamente ho scoperto l’allenamento funzionale, o come piace dire a molti Functional Training. Mi sono talmente appassionato che nel corso del 2014 ho deciso di iscrivermi al corso tenuto da FBI – Fitness Best Innovation, ed ottenere così il diploma di Istruttore di Functional Training con specializzazione Kettlebell, Sandbag, Bilancieri, Bosu e corpo libero. A breve completerò il percorso con il TRX. Da buon bolognese che si rispetti la mia seconda passione è la cucina, e vivere in questa città non è il massimo per chi cerca di seguire una sana alimentazione…perché si sa…Bologna è anche chiamata “La Grassa”. Ma non mi arrendo e cerco di fare convivere tortellini e lasagne con uno stile di vita “light”! E vi dirò…non è poi così difficile…ogni volta che mi viene un dubbio…posso sempre rivolgermi ad uno dei nostri professionisti!