La Rhodiola (Rhodiola Rosea) è una pianta che nasce spontanea, ad altitudini elevate, nelle zone nord-europee (Scandinavia, Lapponia), nord-asiatiche (Siberia) e nord-americane (Alaska); è presente anche sulle Alpi e sui Pirenei.
Si presenta come una pianta con foglie appiattite, lanceolate e dentellate, con fiori giallo-rosso che emettono un profumo che ricorda quello della rosa al quale appunto deve il suo nome.
La composizione chimica e la potenza del principio attivo della pianta sono legate alle variazioni stagionali.
Il principio attivo (salidroside) è contenuto nelle radici che vengono raccolte in autunno circa dopo 3 o 4 anni dalla semina (nei casi di coltivazione).
La Rhodiola ha proprietà antistress e antidepressive, rinvigorenti (in quanto aumenta la capacità di recupero dopo allenamenti intensi, nei periodi di affaticamento) e aiuta il sistema immunitario.
E’ sconsigliata l’assunzione in individui che soffrono di crisi di ipertensione, stati febbrili, in quanto si sono rilevati aumenti di pressione arteriosa a seguito di somministrazioni di questo principio attivo.
La dose consigliata di Rhodiola per l’organismo è pari a 3-5 mg di principio attivo.