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Ricetta gluten free – Bollino azzurro: questa preparazione è perfetta anche per chi è celiaco o intollerante al glutine. Pertanto la troverete anche all’interno della nostra sezione “celiachia” RICETTE GLUTEN FREE che vi suggeriamo di visitare! Cliccate, cliccate!!

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Ingredienti:

70 gr riso Venere mezza cipolla 2 cucchiai di olio 120 gr piselli cotti mezzo limone una manciata di pinoli aceto di vino vino bianco paprika

Procedimento:

Scaldate poco olio in una padella e fatevi soffriggere la mezza cipolla tagliata in piccoli dadini fino a quando non diventerà “bionda”.

Unite il riso e lasciatelo tostare per qualche minuto, poi sfumate con il vino bianco e bagnatelo con dell’acqua bollente salata per far sì che completi la cottura (ci vorranno circa 15 minuti).

Mentre il riso cuoce preparate la crema di piselli frullandoli con un mixer ad immersione e conditeli con il succo di mezzo limone, abbondante aceto di vino, olio e paprika e una volta ottenuta la salsina, prelevatene una cucchiaiata e unitela al riso, diluendola nel liquido di cottura per renderlo un po’ più denso.

Quando il riso è quasi pronto (lasciate che assorba completamente il sughetto), tostate brevemente i pinoli e teneteli da parte.

Condite il riso con un filo d’olio, mescolate con cura e disponetelo sul piatto da portata dandogli la forma di una ciambella: il buco centrale va riempito con la crema di piselli e qualche pinolo tostato.

Decorate i lati della “ciambella” ricoprendoli con i pinoli rimasti e spolverate il tutto con un ulteriore pizzico di paprika.

Il contrasto di colori non ha nulla da invidiare a quello dei sapori: ed ecco accontentate pupille e papille! 😉

Riccardo Buzzi

Fondatore di Into the Fitness e mi occupo della gestione di tutta la parte tecnica, commerciale ed organizzativa; ovviamente supportato da collaboratori di primo piano! Un lavoro, il mio, nato per caso, che mi ha portato ad abbandonare quasi del tutto la mia precedente attività di consulente immobiliare. Da tempo, infatti sentivo l’esigenza di riunire sotto un unico “cappello” un team di professionisti seri e preparatissimi che potesse fare chiarezza in un mondo, quello del fitness e dell’alimentazione, ricco di ignoranza e convinzioni sbagliate. Fin da piccolo lo sport ha fatto parte della mia vita, ho praticato e pratico tutt’ora diverse discipline tra cui ginnastica artistica, palestra, pesistica, Kickboxing, Thai Boxe…e chi più ne ha più ne metta. Ultimamente ho scoperto l’allenamento funzionale, o come piace dire a molti Functional Training. Mi sono talmente appassionato che nel corso del 2014 ho deciso di iscrivermi al corso tenuto da FBI – Fitness Best Innovation, ed ottenere così il diploma di Istruttore di Functional Training con specializzazione Kettlebell, Sandbag, Bilancieri, Bosu e corpo libero. A breve completerò il percorso con il TRX. Da buon bolognese che si rispetti la mia seconda passione è la cucina, e vivere in questa città non è il massimo per chi cerca di seguire una sana alimentazione…perché si sa…Bologna è anche chiamata “La Grassa”. Ma non mi arrendo e cerco di fare convivere tortellini e lasagne con uno stile di vita “light”! E vi dirò…non è poi così difficile…ogni volta che mi viene un dubbio…posso sempre rivolgermi ad uno dei nostri professionisti!