Nel mio ultimo articolo ti ho proposto un circuito davvero efficace per allenare i muscoli addominali (leggi: “Allenamento donna: circuito strong per gambe...
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Dopo aver visto come si esegue un Total Body Workout (leggi anche, “TBW: ottimo allenamento per tutto il corpo.”), oggi voglio proporvi un...
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Se non hai ancora sperimentato sulla tua pelle cosa significhi fare un allenamento P.H.A. (clicca per approfondire), ecco un bellissimo esempio da prendere...
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TBW = Total Body Workout. Già il nome è una garanzia: allenamento per tutto il corpo. Effettivamente questo programma mantiene quello che promette...
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Finito il corso di aggiornamento sul Functional Training a cui abbiamo partecipato lo scorso fine settimana vogliamo proporvi un allenamento breve ma ad...
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Cosce e gambe rappresentano parti del corpo che rischiano maggiormente di subire gli effetti della vita sedentaria, dell’aumento di peso e di un’alimentazione...
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Come si può leggere in moltissimi articoli e ricerche, le cause del mal di schiena sono tra le più varie (vita sedentaria, sovraccarico...
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Siete pronti per un nuovo anno di allenamenti! Molti avranno interrotto l’attività fisica per circa un mesetto e con questo articolo vi proponiamo...
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I kettlebell, chiamato anche Girya, è semplicemente una palla di ghisa con una maniglia. In questi anni si parla tanto di questo attrezzo che in...
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Tra poco si parte per le vacanze, ma c’è chi non vuole rinunciare alla forma fisica neanche in questo periodo, allora vi diamo...
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