Si avvicina l’Estate….e la cosa preme al maggior numero di frequentatori e non delle palestre è : LA PANCIA PIATTA!!!! Purtroppo gli esercizi...
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Negli articoli precedenti abbiamo parlato di come allenare i vari tipi di forza (massimale, esplosiva e resistente), oggi parliamo di allenamento funzionale, che...
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Dopo aver esaminato come aumentare fa Forza Massimale (clicca per approfondire) e la Forza Esplosiva (clicca per approfondire), andiamo a vedere un allenamento...
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Dopo aver parlato la settimana scorsa di Forza Massimale (clicca per leggere la prima parte), oggi parliamo di Forza Esplosiva. Partiamo dalla definizione:...
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Dopo avere esaminato gli allenamenti per aumentare la massa muscolare (ipertrofia) Passiamo a quei tipi di allenamenti adatti ad aumentare la forza muscolare…Interessa...
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Quando si parla di Paleo Dieta (clicca per approfondire), la nostra testa va quasi in automatico al solo discorso alimentare, ad argomenti ormai...
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Dopo avervi spiegato la prima e la seconda fase su come aumentare la massa muscolare, andiamo ora a vedere come frazionare il nostro...
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La settimana scorsa abbiamo iniziato a spiegarvi come aumentare la massa muscolare. Ecco a voi la seconda parte riguardante un esempio di programmazione...
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Il principale obiettivo di un allenamento (clicca per approfondire) è quello provocare una serie di cambiamenti biochimici all’interno del muscolo: questa è la...
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