Considerato lo sport emergente degli ultimi anni, il Nordic Walking viene da molti considerato come un ottimo allenamento “total body”. Ma nello specifico...
|
Oggi sempre più spesso nelle palestre si vedono questi attrezzi che sembrano più oggetti destinati al lancio del martello…ma cosa sono? Si chiama...
|
Che cosa intendiamo col termine sovrallenamento (overtraining), e cosa succede al nostro organismo in questa condizione? Iniziamo specificando che qualsiasi esercizio fisico è...
|
Purtroppo non sono infrequenti i casi di sportivi, anche agonisti, colpiti improvvisamente da malori tragicamente fatali. Bisogna sapere però che in questi casi...
|
Nei centri fitness esistono e stanno nascendo, una miriade di corsi più o meno specifici che promettono risultati incredibili su quella o questa...
|
Volete mantenere un’ottima condizione fisica ma non avete tempo a sufficienza da dedicare a un allenamento in stile classico? Ecco che con l’High...
|
Uno studio condotto ad Harvard sostiene che allenarsi con i pesi in palestra o svolgere un allenamento aerobico almeno 2 ore e mezza...
|
Il P.H.A. (o Peripherial Heart Action) è un metodo di allenamento specifico per aumentare lo scioglimento del grasso. Il metodo P.H.A. è stato...
|
Da qualche tempo gira in rete una foto di un post-it con scritto: “A cosa serve la tartaruga, se al posto del cervello...
|
Chi non vorrebbe un corpo agile e scattante con muscoli tonici e forti? Ma come fare per ottenerlo? Ci sono delle domande che...
|