allungamento muscolare Archivi

18 Lug

Cos’è lo stretching PNF?

Che cosa è il (o la) PNF? PNF, (Proprioceptive Neuromuscolar Facilitation) è una metodologia di stretching ideata dal neurofisiologo americano Herman Kabat alla...

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18 Feb

Allenamenti, Articoli

Stretching dinamico o statico? Dipende!

In passato ti ho già proposto esercizi di stretching per gli arti superiori ed inferiori e ti ho raccontato i relativi benefici che...

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