Vuoi provare un allenamento breve, intenso, efficace e divertente? Eccolo! Faccio subito una piccola precisazione, se non sai usare questo attrezzo, sarebbe meglio...
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In un altro nostro articolo (leggi: “Qual’è l’abbigliamento giusto per il Nordic Walking?“) ti abbiamo spiegato quale abbigliamento indossare per una sessione di...
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Nel mio ultimo articolo ti ho proposto un circuito davvero efficace per allenare i muscoli addominali (leggi: “Allenamento donna: circuito strong per gambe...
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Dopo aver visto come si esegue un Total Body Workout (leggi anche, “TBW: ottimo allenamento per tutto il corpo.”), oggi voglio proporvi un...
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TBW = Total Body Workout. Già il nome è una garanzia: allenamento per tutto il corpo. Effettivamente questo programma mantiene quello che promette...
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Cosce e gambe rappresentano parti del corpo che rischiano maggiormente di subire gli effetti della vita sedentaria, dell’aumento di peso e di un’alimentazione...
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