crossfit Archivi - Into the Fitness

01 Feb

Allenamenti, Articoli, Uncategorized, Video, Video Allenamenti

Video: allenamento a circuito LADDER.

Oggi il nostro personal trainer ci propone un circuito ladder nel quale eseguiremo i burpees e gli american Swing. Nella prima serie inizieremo...

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24 Gen

Allenamenti, Articoli, Video, Video Allenamenti

Video: allenamento CHIPPER

Il nostro PT Fabio Castronuovo ci mostra un esempio di allenamento CHIPPER ovvero un unico workout composto da più di due esercizi dove,...

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05 Mar

Allenamenti, Articoli, Muscoli

Come avere un corpo forte ed armonico? Con l’allenamento funzionale!

Negli articoli precedenti abbiamo parlato di come allenare i vari tipi di forza (massimale, esplosiva e resistente), oggi parliamo di allenamento funzionale, che...

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