Nei precedenti articoli (Parte 1 e parte 2) abbiamo visto l’importanza di nutrirsi correttamente pre, durante e dopo una competizione o un allenamento...
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Dopo aver visto nella prima parte cosa è preferibile mangiare nel pre gare e nel durante, adesso guardiamo insieme come recuperare al meglio...
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Vi sono tre periodi ben distinti nella vita dello sportivo che prevedono altrettanti tipi di razione alimentare: allenamento, gara e recupero. PRE GARA...
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La quasi totalità delle funzioni umane (ad esempio la produzione ormonale, l’andamento della temperatura corporea, della pressione arteriosa, del battito cardiaco, dell’umore) ha...
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Diamo la benvenuta nella famiglia di Into the Fitness alla dottoressa Vera Cabras, psicologa-psicoterapeuta. Da oggi si occuperà di una parte del fitness...
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