squat Archivi - Into the Fitness

21 Mar

Allenamenti, Allenamenti donna, Video, Video Allenamenti

Video: allenamento per Glutei perfetti: a tutto SQUAT!

Oggi la nostra Anna Tempestini ci presenta un circuito dedicato ai GLUTEI! Saranno perfetti in vista della prova costume! Vuoi indossare anche tu...

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04 Feb

Allenamenti, Allenamenti donna, Articoli, Glutei, Muscoli

Allenamento – Glutei perfetti con lo Squat!

Lo squat è l’esercizio cardine per tonificare e rinforzare la muscolatura degli arti inferiori; ha un movimento molto semplice e naturale che eseguiamo...

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18 Feb

Allenamenti, Articoli, Muscoli

Come aumentare la propria forza. Seconda parte: Forza Esplosiva.

Dopo aver parlato la settimana scorsa di Forza Massimale (clicca per leggere la prima parte), oggi parliamo di Forza Esplosiva. Partiamo dalla definizione:...

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